夜中に目が覚めたのでそのまま起きてみた

黒柳徹子さんもやっている睡眠方らしいのですが、夜は帰宅したら顔だけ洗ってさっさと寝て、2時とか3時頃に起きて事務的な仕事をして→5時頃再び寝る（午前中寝る）みたいな、睡眠を２回に分けるという方法。
最近２時前後に目が覚めてしまうことがしばしばあったので、↑の方法をやってみようとずっと思っていました。

活動しだしたのは４時

２時過ぎ家族がゴソゴソやる音で目が覚めたのですが、しばらくベッドの中でごろごろしてました(*´ω｀*)

腸の中の物が出たがっていたので、すっきりしてから活動しようとしたら４時になってました（笑）
でも一般的にはかなり早い時間。意を決して外へ出ましたよ。

起きてからやったこと

• ウォーキング
• 筋トレ少し
• ローソンで買い物
• YouTube見ながら買ってきたハムチーズクロワッサン（好き）とカフェラテを頂く
• ブログ更新
• ビジネス書をぱらぱら

感想

• やっぱり朝は静かで良い！
• 鳥たちのさえずりを聞くと幸せ気分
• 暗いけど夜（１日の終わりかけではない）時間帯って、なぞの集中力が出る

じゃまが入らない、一人の空間っていい♪
このあと、シャワー浴びてまた眠くなったら仮眠をとります。

週に１，２回くらい出来たらいいと思います。なんか人生変えられそうな気がする(笑)
やっぱ起きる時間変えるだけで気分転換になりますね。
実はこの方法、高校生の時にもやっていました。

通っていた学校は進学校でしたが、私は夜遅くまで起きて勉強出来なかったので、学校から帰ったらすぐ寝て→２２時頃起きだしてシャワー→また寝る→３時に起きてラジオ聞きながら５時まで勉強→６時半まで仮眠→学校行くため起きる

というような生活でした。当時、つるの剛士さんのラジオ「BPR５０００」が好きで、これを聞くために起きていたようなもんですが(笑)
あの日々が懐かしい…

あの頃みたいに３時起き二度寝睡眠方で、なにかがんばってみるのもいいかも！