気分転換研究室

快適な暮らしを目指して気づいたことの他、趣味や節約などについて綴ります

【日記】やっぱり一人が好きだ

最近、コロナさんの影響があるとはいえ、人に会う機会がわりと多いです。
それで再認識したのは、「私はやっぱり一人の時間が好きだー!」ということです。

この前仕事で知り合った男性と外で会うことがあったのですが、別れた後の解放感よ・・・!(笑)

 

ほんとの恋人だとこうはならないのですが、やはり他人と一緒にいると気を使ってしまうのであまり長い時間居られない。(仕事の時は別だけど)

上のように、友人・知人と別れた後、どっかのカフェに入って一人時間を埋め合わせるように(?)ぼーっとするパターンよくあります。

 

プライベートで友人に会うのも一人当たり年に1回あれば十分で、そういう意味で既婚の友達と会うのは気がラク男も女も独身は時間があればあるだけ相手と一緒に居たがる人が多いので、私としては「ヒトの時間を奪うな」と内心思っていますw

まぁ、基本的にはずっと話していたい相手としか会いませんけどね。

 

ここ一年で、そうでもない人たちにも少しくらい付き合ってみようかな、という気持ちで実験してるつもりでいたけれど、やはり一人が好きなのでこの辺はもう少し削られることになりそう。

【気分転換】ドライブ中に聴きたい音楽をCDで買う

最近運転中に好きな音楽を聞くのが気分転換になっています。

1時間以上の運転はダルいけど、30分程度だったら歌いながら移動してたらわりとあっという間です。
最近音楽を聞く時はiPhoneか、部屋ではPCを使うことが多いのでCDを聞く時間が減ってしまいました。
けっこう前に、持っていたCDは数枚だけ残してほぼ処分してしまったのですが、沖縄に帰ってきて車に乗るようになってまたCDが活躍しています。
なのでCDはドライブ中に聴きたいものだけ買うようにしようと思います。

最近SuchmosのCDを買いました♪
海沿いをドライブする時にはサイコーです。(これまではiPhoneで外を歩く時とかに聞いていました。)
別にふだん海で泳いだりする人間じゃないけど

、この時間があるだけでも沖縄にいて良かったと思えますねw

 

今年は眺めるだけじゃなく、泳ぎに行きたい。。

ラテマネーはケチりたくない派です

コーヒー時間が好き

うちの家族は朝コーヒーを飲む習慣があります。
私自身、中毒とまでは言わないけどコーヒーが好きだし、コンビニのコーヒーもよく利用しています。
お茶とかもそうですが、温かい飲み物を一口飲んでほーっと息をつく時間が好きなのです。
コーヒーやタバコ等の嗜好品と呼ばれるものは”ムダなもの”として挙げられることが多いですが、、
私は依存しなければ良いという考えです。


ストレス解消にお金を使うのを辞めた


私は以前タバコを吸ってた時期がありますが、今振り返って良くなかったと思うのは、ストレス解消のための喫煙がクセになってしまっていたことです。


量的には一日3本くらい、一週間でひと箱消費するくらいなのでそこまで吸っていないしニコチン中毒ではなかったと思います。
ただ、何か仕事やプライベートでの不安や緊張から逃れたいという理由でタバコに逃げていた面が大きかったです。

ひろゆきさんの本で「ストレス発散には出来るだけお金を使わない」という話を読んで、私も嫌なことから逃避するためにタバコを吸うのはやめました。


今は一年くらい吸っていませんが別に苦ではないです。
どうせ喫煙するなら、タバコの似合うレトロな喫茶店でゆっくりとその時間を楽しみたいからです。そして現在近くにそういう店が無いので吸えませんw
タバコに関しては喫煙者と非・喫煙者の中間ぐらいという曖昧なゾーンにいる私ですが、語りたいことはいろいろありますね(*´з`)

コーヒーに話を戻すと、タバコを吸って息を吐き出す行為とコーヒーを一口飲んでふーっとする行為は似てるなと思います。
やはり自然に息を吐いて吸うという行為がストレス軽減にも役立っているんでしょう。

節約的には

節約の観点から、ラテマネーを削って貯金しようという考え方がありますが、自分の場合は大きい出費より日々の小さな支出をがまんする方がストレスに感じるので、そこを節約するのはあきらめましたw
確かに細かいお金もひと月貯めればそれなりに貯まりますが、たいした額にはならないのであまりモチベーションにならないのです;

コーヒーやタバコだけが悪いもの、ムダなもの代表のように言われてるけど何がムダかは人それぞれですよね、、
自分にとって何がムダで何が大事かをちゃんと把握して、意識的にお金を使えることが大事なのかなと。
私にとって最近ムダだと思うのは「悩んでいる時間」なので、出来るだけ減らしていきたいです。

【日記】最近の振り返り

おはようございます。(いるのかいないのかもわからない、見えない読者に向かってあいさつします。)
前回の更新から一か月も経ってしまった。
10月後半は少し情緒不安定でした。主に仕事と家族に関するストレスが原因です。

この一か月を振り返ってみる。

・朝のウォーキングは続けている♪調子いいです

・ハロウィンのお菓子作った♡人生初だ

・手を付けていた仕事を思い切ってやめた→精神的にほっとした

・イベント出店

・前の職場の人からネットワークビジネスの話を持ち掛けられる→話だけ聞いて断った

・動画サイトで毎日映画やらを見て英語リスニング、時々中国語

・最近見た映画 イージーライダーインセプション13日の金曜日
その他に北朝鮮のドキュメンタリー、ノーマン・リーダスのバイク旅番組とか海外ドラマ、十二国記幽遊白書とか・・

・東京から友達が来たり、人と会う用がいつもより多い

・家でお酒を飲むようになった

 

プールは身体が冷えるのでこの時期はお休み。運動はウォーキングくらいだけどそれなりにやっています。
ストレスの原因になっていた仕事をいっこ捨てたので、精神的にかなり楽になりました。やらなきゃいけないと思ってることって意外とやらなくてもなんとかなることがわかりました。
(気の進まない、苦手なことは)最初からやらない方法を考えることに労力を使えばよかったと思いました。あとツライ時は正直にツライと言うことも大事だね。

そして最近はNetflixに加えてHuluにも登録したので(ノーマン氏の番組見たさに)
動画ばっかり見ています。目の疲れが心配なのでちょっと控えないとなと思っているところ。
ネットワークビジネスの話はまた別でまとめようと思います。

そんなこんなで忙しいけど、自分のメンタルは徐々に落ち着いてきました。
こうして頭の中を文章にして整理するのも大事だなぁと思うので、ブログはゆるく続けていきます。

 

【日記】水の力を借りる

 

昨日はバイトが終わってから泳ぎに行った。
その前の日、朝からやたらとイライラが続いてむしゃくしゃしていましたw
主な原因は家族の事で、母が(いつも通り)父含め父の家族についての愚痴を延々私に聞かせてくるので滅入ってしまいました。

大人になってからわかったのだけど、私の父は仙人みたいな人で、いわゆる”結婚とか事とか俗世間のことに向いていない”タイプなのです。その姉妹や親も怠け者で他人にに依存するタイプで、父一人だけならまだしも人数が多いのであらゆる問題がよりややこしくなっている。

母は愚痴る相手が子供しかいないので(たぶん)、私も出来るだけ聞き流しながらも聞いてあげてるつもりですが、時にはやはりそのストレスが耐えられなくなるのです。
私はもう少ししたら家を離れる予定なので、出来るだけ今は波風立てたくない。

そんな現状。私は怒りやストレスが溜まると腰にきてしまうので、昨日も久しぶりに右側の腰に痛みを感じて「良くないな」と思い、気分転換しに行きました。
根本的な解決にはならないけど、とりあえず気分を変えないとまずい、という感じだったのでプールで水に浸かるという選択は良かったです。

まず、水に触れるという事そのものが癒し。お風呂でもいいんだけど、プールは何より広くて動けるので、水の中でゆらゆらと感触を味わい、水の音を聞き、さらに歩いたり泳いだり前に進んでる感が良いのだと思いました。

何より気持ちいいし。こんなに気持ち良い空間にいる時に家族のどろどろした問題なんか考えようという気にならないし、なれないです。
世の中には楽しく心地よく素晴らしい事がたくさんあるのに、欲まみれで私利私欲な妄想しか出来ない人たちを少し哀れに感じてしまうぐらいです。

プールを後にして夕暮れの街を歩いて帰る頃にはすっかり良い気分になっていました。
「誰にも言えないことはどうすりゃいいの~♪」と歌いながら(マスクの中で)

やっぱり五感を刺激して心地よくしてあげるのって思ってるより重要なのかもしれませんね。

【健康管理】低血圧には朝の運動が良さげ

10月に入ってもう10日も経ってしまった~!
一週目は生理のせいもあり、省エネモードで過ごしました。

しかし月のものが終わった後も、なんだかだるいと感じる日が続いていました。
やたらとすぐ疲れるのです。

そして昨日、久しぶりに朝歩いてバイト先に行って気が付いたのですが、「歩いて疲れがあるはずなのにだるさが無いぞ( ..)?」

だるいのは低血圧のせいかも!

多分、なのですが、だるさの原因は低血圧のせいだったのだと思います。

朝運動→血行が良くなる→その後の作業もラク

 

私の身体は超低血圧(上↑が86下↓53)のせいで、起きたばかりだと血液を身体にめぐらすのに時間がかかるみたいで、まだ充分に温まっていない=エンジンがかかっていないまま動き出すと「超だるい」状態になっていたのでした。
バイクと一緒だ。。

 

朝の軽い運動をつづけたい

なので今日も歩いて通勤してみましたが、やはり調子が良かったです😆
疲れもマシ。


季節の変わり目で身体も冷えやすくなり、朝は身体が目覚めるのにより時間がかかっていたのかもしれません。
低血圧の人は朝熱めのシャワーを浴びるのも良いそうですが、私はウォーキングの方がより効果を感じました。


朝早く起きるのは得意な方なので、今まで「低血圧だから朝がつらい」と感じたことは無かったのですが、やはり人より気を付けないといけないなと実感しました。(実を言うと、朝起きぬけの時やヨガの最中急に立ち上がって失神したことがある💦)

世の中には血圧を下げるための情報は多いけど、上げる方の情報は少ない気がするので自分なりの対処方が一つ発見出来て嬉しいです。

あたしゃ血圧上げたいんじゃあ( ;∀;)↑↑
そして血を増やしたい。。

月が変わりました

おはようございます(´▽`)今日から10月ですね♪

そして明日は中秋の名月らしいです。”中秋節”ですね

何日か前から、既に月明かりがすごくて夜はいつも月を眺めています。
そして今年は月餅を手作りしようかと思ってたのにすっかり忘れてた(涙

かわいい月餅の型が欲しくて通販サイトで眺めてたのに。。いいか、中秋節関係なくても作ってみようかな🌕
そして月と言えばセーラームーン子供の頃超見てた!

Netflixの作品一覧を見てたらセーラームーンも見れるということを発見したのでちょっと見てみようかな。
本当は「ふしぎ遊戯」が見れたらよかったんだけどー
こっちは私の住んでる地域では放送していなかったので漫画を読んでいました。
逆にセーラームーンは漫画の方を読んでいないので漫画をじっくり読み返すのもいいかも。
私が星や月を眺めるのが好きなのは、この二つの作品の影響が大きいと思っています。
大人になってから気づきましたが。もしかして、けっこうそういう人いるんじゃ?

私は一日の中で朝が一番好きなのですが、秋は夜空を眺めて”夜”を楽しみたいです。
単に夜更かしという意味でなく。
今月も楽しく過ごしてこー☺