黒柳徹子さんもやっている睡眠方らしいのですが、夜は帰宅したら顔だけ洗ってさっさと寝て、2時とか3時頃に起きて事務的な仕事をして→5時頃再び寝る（午前中寝る）みたいな、睡眠を２回に分けるという方法。最近２時前後に目が覚めてしまうことがしばしばあ…
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