気分転換研究室

快適な暮らしを目指して気づいたことの他、趣味や節約などについて綴ります

普段メイクがより手抜きになった

ミニマリスト 豊かな暮らし

 おはようございます。

暑いですね、毎日。

先日図書館で「ずぼらメイク」という本を借りてきたのですが、、

 

 

 

 

という感じで私にとって目新しい情報はなかったけれど（本自体が3年前に発行されたもの）普段のメイクを見直すきっかけにはなりました。

 

最近のメイク事情

 

コロナさんの影響でマスクをするようになったのと、５月からお菓子を作る製造のバイトを始めたので以前よりメイクがうすくなりました。

 

日焼け止め→お粉、アイブロウ、目元アイライン、シャドウ

 

はじめはこんな感じだったのですが、パウダーは汗とマスクでよれるので省略、最近はアイメイクも無くていい気もするけど気持ち的にあった方が気合が入るというか気が引き締まるのでちょこっと描いてます。

ただ、マスカラは飲食の仕事をしてた時からほぼしなくなりました。

アイメイク用品は衛生的な観点から早めに使い切った方が良いと聞いて、使う頻度が落ちたので、ほぼ人と会っておしゃれしたい時しか使わなくなりました。
（その機会すら減ってきたけれど。）

 

最低限のメイクとは

 

自分にとって最低限必要なメイクって何だろうと考えたとき、

 

日焼け止め、アイブロウ、リップ

 

この三つかな(*'ω'*)コンビニに行く時とりあえずこれだけはしていくので。

見た目的な観点からいうと、唇に色があるだけでメイクしてる感が出るので（特に私はくちびるの血色が悪い）本当に一つだけ選べと言われたらリップは手放せないです。
あとくちびるを保護するという観点からみても、唇がうるおってないと落ち着かないので例え色がついてなくてもリップクリームは私にとって必要不可欠です。

 

日焼け止めは老化防止のために。

最近、普段のメイクは見た目のためというより、肌の保護重視という考え方にシフトしてきたので、紫外線防止機能のあるアイシャドウとかいずれゲットしたいです。

 

メイクで毎回別人になるのが理想

ふだんのメイクは手抜きですが、お化粧する行為自体は好きです。

自分の理想の見た目を自分でつくっていくのが楽しいから。

あとやっぱメイクをする本来の意味は”変身”だと思うので、理想を言えばキューティーハニーのように場所や状況に合わせて別人レベルになれたらもっと楽しいだろうな～。

もっと貪欲に学んでいこうと思います。

消耗品は使い切ってから次へ行く

節約 豊かな暮らし ミニマリスト

一人暮らしで自炊していた時の話ですが、冷蔵庫がからになってから買い物へ行くという事を意識してやっていた時は、お金の減りが早くて節約出来ました。

どうしても、まだ食料があるのに「あれとこれが減ったから買い物行くか」みたいにスーパーへ出かけることが多かったです。まぁ気分転換要素も大きかったと思います。

私は、食費は美容と健康のためにケチり過ぎない方が良いと考えてる方ですが、やはり節約出来ると嬉しい😆

 

消耗品だからとつい買い過ぎてしまう


最近ふと思ったのですが、これって食費だけじゃなくてコスメとか他の消耗品についても同じように最後まで使い切ってから買うというのをやったほうが良いかも…！

例えば今私がそろそろ買おうと考えているもの。

  • 日焼け止め
  • 色付きリップクリーム（日焼け止め効果のあるもの）
  • ヘアスタイリング剤

 

 

こういうのって気軽に買えちゃう値段なので、油断するといくつも増えてしまうんですよね～。
食材の場合、冷蔵庫がほぼからの状態になるのって気持ちいい＆使い切ったという達成感を感じました。

日焼け止めとかもきちんと使い切ってから買いにいくと気持ちが変わりそう。
新しいものに気持ちが移るのをぐっとこらえて、今あるものをちゃんと使い切るようにしたいです。

あと、勝間和代さんも3000円以下のものはつい買ってしまいやすいというような話をされていたので、これから3000円以下の商品を買う時は注意してみます。

 

 

 

もっと気軽に知らない人に話しかけてもいいんじゃない？

豊かな暮らし 朝活

道の駅で会った旅人さん

 

私は今道の駅で週４バイトとして働いています。

今朝、出勤前早めに職場に着き、お外のベンチで朝ごはんを食べようとしたら先客が。私が向かったベンチのコーナーには、荷物を広げてゴソゴソやっている青年がいて、その近くには自転車が置いてありました。
あきらかに旅人の風貌をしていたので、む？これはもしかして・・？
ちょっと思い切って話しかけてみました。

「自転車ですか？」

 

彼は兵庫県宝塚市から来たらしく、今自転車で日本一周しているところだと教えてくれました。

学生さんかな？そこまで踏み込んで聞けなかったけど「自転車で日本一周」と聞いて、自分でも意外なくらいに「へ～！すごい😆いいですね！」と素直に声が出ていました。

仕事前だったし、会話はほぼそれだけで終えてしまったのですが、朝からそんなエネルギッシュな人に会えて気分が上がりました。
（→「私もやろうかな」「もしやるなら」とか妄想が始まりました）


「誰にでも気軽に話しかける」というスキル


私の母はよくコンビニやスーパーの店員に話しかけるのですが、私も年を重ねてちょっとおばさんになってきたおかげか、そういうのが恥ずかしい、みたいのがあまり気にならなくなりました。
特に都会だとそうかもしれませんが、我々の世界では（日本では？）知らない人には何か特別な理由がない限り話しかけないことが普通になっています。

自分がやってみて気づきましたが、こういう誰にでも話しかけられるスキルはあった方が絶対楽しいということですね。

もちろん相手を選ぶことは大事だし、意味もなく話しかけることはないですが、気になることがあったら私は声をかけてみることにしています。
案外他人はやさしく応えてくれますよ(*'▽')

 

他人には優しく出来るのや


私の場合海外に旅行へ行くようになってからちょっとずつ殻をやぶれた気はしています。良い意味で「他人からどう見られようと気にしない」マインドが身に付きました。

今回も、話しかけてみて爽やかな青年から元気をもらえて（年寄か）よかったです。

ジローラモさんみたいに、（ナンパじゃなくとも）気軽に陽気に他人に声をかける人が増えたらもっと平和になるんじゃないかなと常々思います。

 

＊追記

もし私自転車やバイクで旅をするとしたら

四国一周

台湾一周


このあたりをやってみたいです。四国は友だちがいるし日本一周は長い。やるならライフワークとして一か所にある程度滞在したいので。

 

そして今日会った青年。「私宝塚（市）行ったことありますよ」と言ったけどいまいち反応が薄かったのは「宝塚歌劇団」のことだと思われたのか？？
真相はわかりませんが無事に一周出来るといいね♪

体調が悪くなりそうな予兆を見逃さない

快適生活 健康 豊かな暮らし

昨日は朝起きた時から体調がいまいちでしゃっきりしなかったので、帰宅してからずっと休んでいました。
なんというか、充分寝たはずなのに眠い、だるい、風邪をひいた時のいつもの感じとも違うけど、とにかくいつもと違う感じだったので帰ってからやろうと思っていたやりたいことを諦めて寝ました。

身体が冷えたのかも、と思い、軽く寝たあとお風呂に浸かって温まったあとまた寝ました。このぐらいからお腹の痛みも出てきて夏風邪ぽい感じでした。

暖かい紅茶にジンジャーパウダーを入れたものと、他にもとにかく水分を取ってひたすら横になったら夜には回復しました(*'▽')



不調は早すぎるくらい早いうちの対処が大事

 

実は今月のはじめも熱中症になって苦しい思いをしたのですが、予防は何も起こっていないうちにやるから意味があるんだと当たり前の事を思いました。
身体に問題がないと（感じないと）忘れがちだけど、こまめに水分を取るとか無理しない、ということは常に意識しないと後で痛い目にあいますね。

 

何かが違う、いつもと違う、に敏感に


風邪ひきそうな時の違和感とかに対して、自分は比較的敏感な方だと思っていましたが「あ、このままいくと（風邪）ひきそう」と感じた時点で遅いくらいかもしれません。
風邪と断定できない段階での違和感みたいなものがあるのだとしたら、それを感じ取れるようにならないと敏感とは言えないですね。
もっと自分の身体に対して感受性を高めようと思いました。


毎日60～70点くらいの力で

あのひろゆき氏も、寝ることで自分の平均点以上を維持するみたいなことを言ってました。

私はもともとよく寝る方ではありますが、最近睡眠が乱れがちなのでもう少し質の良い睡眠を目指してみようと思います。

あとは適度にサボる、休む。（頑張らなくても良いとこで頑張らない）
自動車やバイクの運転でも1～2時間に一度は休憩するのが良いと言われていますし、そこら辺をもう少し意識的にやっていきたいです。

【節約】交際費を最小限にすることが結局一番

節約 快適生活

去年、仕事を辞めて実家に帰ってきてから、服をほとんど買ってないことに気づきました。
思い返してみると、外で働いていた時は制服があるのに、通勤のために服が要りました。まぁ通勤だけのための服ということではなく、遊びに行く時などプライベートと兼用でしたが。
私はここ数年で服への執着がだいぶ落ち着いて、一般の女性に比べて持っている服はかなり少ない方だと思います。「私服の制服化」なることもやっていました。

それでも、わざわざ買わなくても済む服を買ってた事もあったなと今になって思います。それは主に、人と会うため用に買った「見栄」のための服です。

 

消費したくなる時

自分がどういう時にどんな買い物をしたくなるのか考えたことがあるのですが、↓

 

  • 服が欲しくなる時→だいたい見栄、自己顕示欲から

  • コンビニとかカフェ→ときめき、張り合いが欲しい時

だいたいこんな感じです。私の場合ですが、服が欲しい時って、だいたいその服を着た自分を誰に見てほしいか、想定してる事に気が付いたのです。

友達とか彼氏とか、職場の人とか・・

見栄とか自己顕示欲ってある程度必要な時もあると思いますが、使うタイミングをもっと考えた方がいいなと。

 

別の方法で欲求を満たせないか？

 
自己顕示欲を満たしたいなら、服を買うよりボディメイクを頑張ろうと気持ちを切り替えています。あと、ときめきが欲しい時は音楽を聴くのが良いです('ω')ノ

人と会うために、服以外に靴やカバンを買っちゃったりというのもありがちです。
結局、無駄な交際費だったり無意味に人と会うことを減らすことが、買わなくてよい買い物を減らすことにつながるんじゃないかと思っています。

コロナのおかげで自分にとって無駄な付き合いを断りやすくなったのはありがたいですね(笑)

スポーツブラ生活で気づいたこと

快適生活 豊かな暮らし ライフハック 冷房に頼らない暮らし

スポーツブラ暑い説

毎日暑いです。
最近ふと気づいたことなのですが、スポーツブラって保温性高いんじゃ…？ということです。どういうことか。↓

汗をかきやすい胸の辺り、本当は下着ナシで過ごせたら風通しがよくなってもう少しマシなのに、、というのは感じてましたがそういう訳にもいきません。

 

それにしても胸から上、背中のあたりが最近特に暑く感じて、今までこういうことはそんなに無かったはずなので。もしかして、スポブラのせいか？と思い至ったのです。

 

スポーツブラは布の面積が大きい


スポーツブラはストラップの部分が太くて背中もしっかり覆ってくれてるものが多いので、表面積が大きくなっています。よって、肌を覆う部分が増えて熱を逃がしにくくなり→暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰのです。

その証拠に、今日はストラップが細くて背中でクロスしてるタイプのスポブラを着けてたら、いつもより風が通る感じがしました。そよそよ🌬

 

冬は背中覆うと良いかも


夏は、背中が見えるタイプの下着が通気性よくて快適に過ごせるかも。あ、メッシュタイプというのもあるよね、きっと。

私の持ってるスポブラはほとんどが背中をしっかり覆うタイプです。（／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ）

逆に寒い時は背中の布が多いものを着けて暖かいかどうか、検証してみようと思います。

ほんとは、許されるなら上半身に布を着けたくない(笑)

【朝活】朝の散歩はやっぱりいい

散歩 豊かな暮らし 運動のある暮らし 海のある暮らし

昨日、早めに職場に着いたので、そこから歩いて5分のコンビニへ朝ごはんを買うため往復10分程度歩きました。
最近買ったばかりのワイヤレスイヤホンでお気に入りの音楽を聴きながら、とちゅう時短のためほんの少し走ったりしながら。
たったそれだけで、すごく気分が良かったです。

今の職場は海辺にあるので、海を眺めながら歩けるのもポイント高いです。

 

それで今日は早起きして自宅から30分かけて歩いて行きましたよ。
久々に徒歩通勤。
やはり朝身体を動かすのは精神衛生にとても良いです。脳がクリアになって、ポジティブなもので満たされる感じ。

近いうち、歩くだけじゃなくて仕事前に海に寄る、というのをやってみたい。
あ、寄るだけなら今日も寄りましたが。

せっかく沖縄にいるのでね。


海水に浸かりたいので思い切って水着を買おうかと目論んでおります('ω')ノ

日焼け対策が今のところ課題ですね。。。